脱水の恐ろしさ……水のがぶ飲みは「水中毒」にご用心！

水分の大量摂取が危険なのは、心不全や腎不全の患者さんだけではありません。健康な人でも、飲み方によっては危険な場合があります。／木村雄弘（慶應義塾大学医学部循環器内科特任講師） 脱水は夏だけに起きるものではない　晩秋に入り、空気の乾燥が気になる季節に入りました。 　夏場に限らず、よくメディアが警告するのが「脱水」です。「高齢者は脱水になりやすいので、水をこまめに飲むべし」「汗をかいていなくても、水分補給は忘れずに」……おおむねこれは正しい指摘です。 　人体の重量のうち約6