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#中野ジェームズ修一

「コロナ太り解消」の第一歩はストレッチ!|中野ジェームズ修一

ストレッチで体を動かす楽しみを知ろう。/文・中野ジェームズ修一(フィジカルトレーナー) <summary> ▶コロナ発生から1年が経った今、人々の体に何が起きてきたか。実は体調不良を感じる人が増えてきた ▶筋肉量が減りやすい下半身の筋トレを本当はやって欲しいが、運動経験がない方にとってはハードルが高い。そこでおすすめしたいのがストレッチ ▶ストレッチで疲れを感じにくい体を手に入れたら、ぜひ運動へと駒を進めよう 中野さん 通勤に運動効果があったが 新型コロナウィルスによる

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